Leverandør: Senter for livsmestring ASTjeneste: "Snakk om det"
"Snakk om ensomhet"
Filmserien «Snakk om ensomhet» består av 4 korte filmer som på ulike måter belyser temaet ensomhet. Filmene er ment til bruk inn mot tematikken folkehelse og livsmestring og vil egne seg godt til bruk ifm. skolestart og oppstart av nytt semester. Filmene kan også brukes ifm. klassens time eller i obligatoriske fag der temaer som bl.a vennskap, utenforskap og mobbing tematiseres.
Hver film varer mellom 3 til 5 minutter og følges opp med samtalekort, tiltakskort og øvelser som gjør det lett å skape engasjement i klasserommet med mål å styrke elevenes psykiske helse og sosiale ferdigheter.
De fire filmene i serien om ensomhet belyser følgende temaer:
HJELPSOM ENSOMHET (Når alene-følelsen får oss i bevegelse)
Det finnes flere ulike former for ensomhet. Denne filmen handler om en sunn og hjelpsom form for ensomhet. Det kan være vondt å savne en bestevenn eller en kjæreste i livet sitt. Samtidig kan selve ensomhetsfølelsen være viktig og nyttig. Den gir oss informasjon om at vi trenger flere nære relasjoner, og kan motivere oss til å handle på måter som øker sannsynligheten for å få det vi trenger.
Å ta initiativ og åpne seg for andre innebærer risiko. Det kan gjøre vondt å ikke lykkes i forsøkene sine. Likevel er alternativet ofte verre. Hvis vi slutter å prøve, eller lukker oss for invitasjoner fra andre, risikerer vi å bli stående alene over tid. Filmen viser hvordan ensomhet kan fungere som en drivkraft for endring, handling og nye relasjoner.
DESTRUKTIV ENSOMHET (Når vi trekker oss tilbake og gir opp)
Denne filmen handler om destruktiv ensomhet; ensomhet som har vart over tid, etter at man har prøvd å få til tilhørighet og nærhet, men gradvis mistet troen på at det nytter. Dette er ikke en ny eller akutt situasjon, men en tilstand som har utviklet seg etter gjentatte erfaringer med utenforskap eller manglende betydning for andre.
Destruktiv ensomhet kjennetegnes ofte av følelsen av å ikke være viktig for noen. Over tid kan dette føre til håpløshet, tilbaketrekning og strategier som ikke hjelper personen videre. Mange slutter å ta initiativ, får økt fravær eller bruker ulike måter å dempe ubehag på, som unngåelse eller rus.
USYNLIG ENSOMHET (Å føle seg alene sammen med andre)
Denne filmen handler om å føle seg alene selv om man er sammen med andre, har venner eller er i et forhold. I filmen kaller vi dette usynlig ensomhet.
Denne typen ensomhet henger ofte sammen med tidligere erfaringer. Mange har lært seg, tidlig eller over tid, å beskytte seg mot å bli såret eller forlatt. Derfor oppleves ikke denne ensomheten som hjelpsom. Den gir sjelden motivasjon til å gjøre noe som faktisk reduserer ensomheten. I stedet tyr man ofte til gamle, automatiske strategier. Noen holder igjen følelsene sine og slipper ikke andre helt inn. Andre kan bli mer pågående, fordi de er redde for å bli oversett eller valgt bort.
ANDERLEDES OG ALENE (Når utenforskap setter seg i identiteten)
Denne filmen handler om ensomhet knyttet til det å være alene, selv om man i mange situasjoner opplever trygghet så lenge man er sammen med én god venn eller en liten vennegjeng. Dette er ofte typisk for ungdom som opplever seg selv som litt annerledes, utenfor normen eller ikke helt som «de andre». Én trygg relasjon, eller et lite fellesskap, kan være nok til at det stort sett er mulig å være seg selv. Når denne tryggheten ikke er til stede, kan følelsen av å ikke passe inn bli sterk og kroppslig.
Filmen viser hvordan utenforskap og mobbing kan oppleves særlig vondt når man står alene, selv om de samme situasjonene kan være lettere å tåle, og til og med bidra til en identitet man er stolt av, når man er sammen med sine egne. Små kommentarer, blikk og fnising kan da forsterke opplevelsen av å være annerledes og alene.
Serien om ensomhet er en del av "Snakk om det" konseptet som totalt består av 48 filmer ment til bruk inn mot tematikken folkehelse og livsmestring
